シミやくすみを減らす!美肌、美白に必須のNアセチルシステインとは?

もっと白くなりたい!シミやくすみを取って透明感のある肌にしたい!
美白を目指す方に効果的なN-アセチルシステイン(NAC)はご存知ですか??
500mgを100錠とってみて私は色が白くなりました♪

美白&デトックス効果があるので内側からのアプローチにおすすめ♪
飲み方や選び方まで詳しくお話します!

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N-アセチルシステインとは?

美白から抗酸化でアンチエイジング、デトックス、医薬品・・・
様々な効果が期待できるアミノ酸の一種です!
数ヶ月使用で私は効果がありました☆

美白成分Lシステインの安定型

日本では医薬品指定されている「ハイチオールC」に含まれているのがLシステインです。
それを、体内で使いやすいように安定街にしたものがNAC(Nアセチルシステイン)です♪

シミやくすみを予防、改善してくれる>

紫外線を浴びると肌を守ろうとして色々な過程を経てメラニン色素がたくさん作られます。
NACは体内のメラニン色素生成を抑えてくれます
また、すでに出来てしまったメラニン色素を排出する効果もあります!

結果、シミやくすみの予防、改善で透明感のある美白肌になります!

デトックス効果

体内で簡単に排出できなくなった重金属、鉛、カドニウム、水銀などと結びつき
金属を体外へ排出してくれるといわれています。

抗酸化作用や二日酔いにも効く

NACはグルタチオンという体中にある抗酸化物質の前駆体です。
グルタチオンの元になって身体の酸化を強力に防いでくれて
アルコールの分解を助けてくれる効果もあります!

医薬品としても使われています

呼慢性気管支炎などの肺疾患や肺がんやインフルエンザなどに使われたり
海外では去痰薬としても使用されています。
たばこを吸う方やのどが調子悪い方にもおすすめです!

N-アセチルシステインの選び方、飲み方

NACは日本製品は売っていないため海外から取り寄せる形になります
効果的な飲み方や選び方とは?

サプリを海外購入しましょう

Lシステインなら日本でも買えますがNACは日本のサプリでは売っていません・・・。
楽天、amazon、iherbなどで海外から取り寄せて購入することになります。

タイムリリースがおすすめ

海外のサプリは500mg以上は含有されているので
1日1錠で効果を実感できるとおもいます☆
どこのメーカーを選んでも比較的リーズナブルに続けることが出来ます☆

強いて言うなら、体内で長く作用するタイムリリース
お値段は倍近くしてしまいますので効果を実感したい方はおすすめです!
「Jarrow Formulas, N-A-C Sustain」レビューも多いタイムリリースのサプリです。

マルチビタミン&ミネラルと一緒に摂るのが良い

ビタミンCと一緒に摂ることで美肌効果は向上しますし
ビタミンBと一緒に摂ることで体内の金属排出をサポートしてくれます☆
その時ミネラルも排出されてしまいます・・・。

副作用はほとんどありません

決められた量を飲んでいる場合は副作用はほとんど無いといわれています。
飲むタイミングは食前と言われていますが空腹時に飲むと胃痛や胸焼けがする方もいるので
その場合は食後にしてみてください☆

メラニンを抑制するということで白髪が増えるということですが
それもプラセボが多いように思います。
白髪についても諸説ありますが記事は後日書きます!

NACまとめ

日本ではサプリとして売られていないので試したことがないかたも多いと思います。
シミやくすみへの効果、デトックス効果、二日酔いを軽減など色々な効果があります。

肌のトーンが明るくなったり、お酒の残り方の違いは効果を感じています!
透明感のある肌を目指す方は試してみてはいかがでしょうか☆

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